Kandaki Omega 3 asitleri seviyesi bakımından balık yağı haplarını kullananlar ile kullanmayanlar arasında belirgin bir fark yok. Bununla birlikte haftada en az 2-4 kez balık yiyen kişilerin felç riskinin yüzde 6 daha düşük olduğu belirlendi. Omega 3 takviyesi ve balık yağı kalp, eklem ve beyine yararlı olduğu savıyla kullanılıyor.