Erzurum Güncel - Kanser hakkında toplumun ilgisinin ve bilgisinin daha canlı ve diri tutulması ve bu hususta toplum bilincinin oluşturulması amacıyla ülke genelinde çeşitli etkinlikler gerçekleştiriliyor. Oltu Toplum Sağlığı Merkezi tarafından da Kanser Haftası etkinlikleri kapsamında Oltu Kale Park'ta kanser hastalığına yönelik farkındalık oluşturulması amacıyla bir stant açıldı. Oltu Toplum Sağlığı Merkezi Başkanı Dr. Ahmet Vural, "Sağlık Bakanlığı Kanserle Savaş Dairesi Başkanlığı, 2005 yılı Türkiye kanser istatistikleri incelendiğinde meme kanseri kadınlarda görülen kanser türleri arasında ilk sırada yer almaktadır" dedi. Yine rahim ağzı ve bağırsak kanserinin sağlık sorunları arasında önemli bir yer tuttuğunu dile getiren Dr. Vural, "Bu nedenle ilçemizdeki 400 yaş üstü kadınları meme kanseri (kendi kendine meme muayenesi eğitimi, mamografi), 30 yaş üstü kadınları rahim ağzı kanseri (HPV-DNA ve smear alınması) ve 50 yaşa üstü kadın ve erkekleri bağırsak kanseri (gaitada gizli kan testi) tarama programları için Oltu Toplum Sağlığı Merkezi (KETEM)'ne davet ediyoruz. KETEM birimimizde tüm taramalar ücretsiz olarak yapılmaktadır." diye konuştu. KANSERDEN KORUNMAK İÇİN NELER YAPMALIYIZ? Dr. Vural, kanserden korunmak için neler yapılması gerektiği konusunad ise şunları söyledi; "Tütün kullanmamalıyız Yağ alımını azaltmalıyız Boya uygun beden ağırlığımızı dengede tutmalıyız Günlük beslenmede; kuru baklagillere, bulgur, çavdar, yulaf, tam buğday gibi esmer ekmeğe yer vermeliyiz Un, şeker ve yağdan yapılan mamülleri mümkün olduğunca azaltmalıyız Günlük sebze ve meyve tüketimini artırmalıyız Kızartmalardan sakınmalıyız Alınan tuz miktarını kısıtlamalıyız Yarım yağlı ve yağsız süt ürünleri kullanarak kalsiyum alımını artırmalıyız Düzenli fiziksel aktivite yapmalıyız Alkollü içeceklerden sakınmalıyız Güneşle uzun süreli direkt temastan kaçınmalıyız Her türlü besinin iyi yıkanıp temiz olmasına özen göstermeliyiz Yılda bir defa sağlık kontrolünden geçmeliyiz "Kanserden korkma, geç kalmaktan kork" prensibi uyarınca en ufak bir şüphede doktora gitmekten çekinmemeliyiz Kanserin tedavi edilebilir bir hastalık olduğunu unutmamalıyız."