Karda Yürürken Dikkat!

Erzurum Güncel - Buz tutan yollarda düşmeden yürümek için, "küçük ve dengeli adımlar" atılması gerektiği bildirildi.Memorial Şişli Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümünden Op. Dr.Yalın Dirik, yaptığı yazılı açıklamada, soğuk hava ve kar yağışı ile birlikteyolların, üst geçitlerin ve kaldırımların adeta birer buz pistini andırdığınıbelirtti.Buz tutan yollarda kayıp düşmemek için bilinçli davranılması gerektiğiniifade eden Dirik, şunları kaydetti:"Üşüseniz de ellerinizi cebinize sokmayın. Karlı ve sisli havalardagörüş mesafesinin azalması trafik kazalarında artışa neden olur. Bununla birlikteyayaların karlı, buzlu, kaygan zeminlerde yürümesi güçleşmektedir. Buzlu yoldaellerin cepte olması, büyük adımlar atılması düşmeye daha çok neden olmaktadır.Yürürken düşmeleri azaltmak için bazı önlemler alınabilir. Kıyafet seçiminizikarlı havaya göre yapın. Evden çıkmadan önce dışarıdaki hava şartlarını kontroledip, uygun kıyafetler tercih edin. Dar kıyafetler hareket kabiliyetiniziazaltır."-"Kar gözlüğü kullanın"- Yanlış ayakkabı seçiminin düşmelere ve ayak bileği burkulmasına nedenolduğunu vurgulayan Dirik, açıklamasında şunlara yer verdi:"Tabanı kaygan olmayan altı lastik ve tırtıklı ayakkabılar giyilmelidir.Klasik ya da topuklu ayakkabılar düşme riskinizi artıracaktır. Özellikle ayakbileği yaralanmalarını önlemek için bileği kavrayan botlar tercih edilmelidir.Yürürken küçük ve dengeli adımlar atın. Ellerin cepte olmaması ise düşme anındaavuç ortalarını yere koyarak, vücudun herhangi bir bölgesinin yere daha sert birşekilde çarpmasına engel olur. Yokuş ve merdivenlere dikkat edin. Mümkünse dikyokuşları inip çıkmayın. Merdiven inip çıkarken trabzanları kullanın. Yürürkeniki eliniz de dolu olmasın. Çocuğunuzu ya da ağır eşyalarınızı kucakta taşımayın.Poşet ya da çantalarınızı iki elinizle taşımayın. Kar gözlüğü kullanın."Düşme sırasında refleks olarak el ve ayak bileğinin öne doğru hareketettiğini, bu yüzden, el ve ayak bileği kırıklarıyla çok karşılaşıldığını aktaranDirik, "Yere düşüp çarpma sonucu kalça kırıkları, omuz çevresi kırık veçıkıkları, omurga kırıkları sık görülür. Yaş ortalaması arttıkça basit düşmelerleoluşan kırık sayısı da artmaktadır. Özellikle ileri yaştakilere, kötü havakoşullarında mecbur kalmadıkça dışarı çıkılmaması önerilmektedir" ifadelerinikullandı.