Erzurum Güncel- Doç. Dr. Kılınç: 'Ofiste çalışanlarda kilo artışına yol açan ihmallerden biri de ara öğün atlamak veya yanlış ara öğün seçimi yapmaktır. Öğün aralarında tüketilen çikolata, bisküvi, poğaça, cips gibi besinler, bir anda aşırı kalori alımına neden olurlar' - 'Ofis çalışanlarının yaptığı en büyük hatalardan biri de çalışırken yemek yemektir. Bu davranış biçimi, alınan kalori yeterli olsa bile kişiyi tam tatmin etmez. Bu sebeple yemek yemek için zaman ayırmak, yemeği oturarak yemek, sindirim ve tokluk hissi için yavaş yavaş yemek, iyi çiğnemek ve yenilenin farkında olmak gerekir' Kırıkkale Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Doç. Dr. Fatma Nişancı Kılınç, ofiste çalışanlarda kilo artışına yol açan ihmallerden birinin de ara öğünü atlamak veya yanlış ara öğün seçimi olduğu belirterek, öğün aralarında tüketilen çikolata, bisküvi, poğaça, cips gibi besinlerin aşırı kalori alımına neden olduğunu söyledi. Doç. Dr. Kılınç, fakülte binasında gazetecilere yaptığı açıklamada, günlük mesailerinin çoğunu masa başında oturarak geçiren ve yoğun iş temposu nedeniyle öğünlerini masa başında yemek zorunda kalan bireylerde obezite görülme sıklığının her geçen gün arttığını belirtti. Bu tip bireylerde obezitenin yanı sıra insülin direnci, diyabet, kolesterol yüksekliği, hipertansiyon, kas, iskelet sistemi hastalıkları, bel fıtığı, D vitamini eksikliği, osteoporoz, yetersiz beslenme ve kabızlık gibi sorunlar görüldüğünü ifade eden Kılınç, ayrıca kapalı ofis ortamında çalışmanın, oksijensiz ve güneşsiz bir gün geçirmenin ve bununla birlikte hareketsizliğin bireyin kendisini yorgun hissetmesine neden olabileceğini ve işteki veriminin azalabileceğini kaydetti.
Eğitim Haberleri
Ortaokul öğrencileri "Mustafa Kemal'in askerleriyiz" diye haykırdı